<![CDATA[Só Acompanhada - Blogue]]>Fri, 18 Dec 2015 01:37:26 -0800Weebly<![CDATA[Dados de um relacionamento saudável]]>Tue, 15 Dec 2015 13:23:17 GMThttp://cdnaerogurl.weebly.com/blogue/dados-de-um-relacionamento-saudavelImagem

O que é uma relação saudável?


Pessoas em relacionamentos saudáveis respeitam uns aos outros. Eles são capazes de falar honestamente e livremente uns aos outros e compartilham decisões. Eles confiam e apoiam uns aos outros e respeitam a independência do outro. Relacionamentos saudáveis são tudo sobre confiança, honestidade e compromisso.

Saudável vs relacionamentos insalubres
Os sinais de uma relação saudável incluem:

Cuidar de si mesmo
Respeitar o seu parceiro o direito de ser si mesmo
Tendo sua vida fora do relacionamento
Tomar decisões juntos e comprometer quando necessário
Resolução de conflitos através da comunicação
Tendo mais vezes boas do que mau
Ver os da roda de igualdade para ver como parceiros interagem em relacionamentos saudáveis.

Os sinais de uma relação insalubre incluem:
Focando toda sua energia de seu parceiro
Tentando mudar o seu parceiro
Perder amigos e família
Soltando as atividades que você gosta
Um parceiro grita, bate ou joga as coisas no outro durante argumentos
Tempos mais mau do que bom
Ver os da roda de violência namoro para ver como poder e controle apresentam-se em relacionamentos insalubres.

Como manter um relacionamento saudável
Chave para manter um relacionamento saudável é ter uma comunicação aberta e honesta, mantendo uma vida que é ainda seu próprio, sendo afetuoso mas não arrogante e respeitando o seu parceiro.

Fatos rápidos!
1 em cada 5 adolescentes que estiveram em um relacionamento sério, dizem já terem sido atingidas por um tapa ou empurrão por seu parceiro.
1 em cada 3 meninas que estiveram em um relacionamento sério dizem que estão preocupados em serem agredidas fisicamente pelo seu parceiro.
1 em cada 4 adolescentes que estiveram em um relacionamento sério dizem que um namorado ou namorada tentou impedi-los de passar tempo com amigos ou família; o mesmo número têm sido pressionados a apenas passar tempo com seu parceiro.
1 em cada 3 meninas entre as idades de 16 e 18 dizem que sexo é esperado para pessoas da sua idade em um relacionamento; metade dos adolescentes que experimentaram sexo sob pressão, relataram terem medo que a relação acabasse se não o fizessem.
Quase 1 em cada 4 garotas que estiveram em um relacionamento (23%) relataram sexualmente terem ido mais longe do que elas queriam em consequência da pressão.

Declaração de direitos
Eu tenho o direito...
Sempre ser tratada com respeito. Em um relacionamento respeitoso, você deve ser tratado como um igual.
Para não ser ferido fisicamente ou emocionalmente. Você deve sentir-se seguro em seus relacionamentos.
Para ter uma relação saudável. Um relacionamento saudável não é controladora, manipuladora ou ciúmes. Um relacionamento saudável envolve honestidade, confiança e comunicação.
Para não ser ferido fisicamente ou emocionalmente. Você deve sentir-se segura em seu relacionamento.
Recusar sexo ou afeição a qualquer momento. Um relacionamento saudável envolve decisões sexual consensual.
Não ter sexo. Mesmo se já transou antes, você tem o direito de recusar sexo por qualquer motivo.
Ter amigos e atividades além de meu namorado ou namorada. Passar algum tempo sozinho, com amigos do sexo masculinos ou femininos, ou com a família é normal e saudável.
Terminar um relacionamento. Você deve não ser assediado, ameaçado ou sentir-se culpado para terminar um relacionamento saudável ou insalubre. Você tem o direito de terminar um relacionamento por qualquer motivo que você escolher.

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<![CDATA[Relacionamentos saudáveis - Uma questão de opinião.]]>Tue, 15 Dec 2015 12:23:11 GMThttp://cdnaerogurl.weebly.com/blogue/relacionamentos-saudaveis-uma-questao-de-opiniaoImagem
Muitas pessoas querem relacionamentos saudáveis em suas vidas, mas pode ser complicado definir uma relação saudável. Relacionamentos são formados por identidade cultural, histórico de relacionamento e uma gama de fatores... Então eles podem variar em termos de proximidade, propósito e significado. Abaixo estão algumas idéias para considerar quando refletimos em como conseguir relacionamentos saudáveis em sua vida.
 
Qualidades de relacionamentos saudáveis:
Cada um de nós é diferente. Não há uma maneira de um relacionamento saudável, embora existam certas qualidades importantes para a maioria. Que pode incluir:
 
Respeitar a individualidade, abraçando as diferenças e permitindo que cada pessoa "ser-se";
Discutir as coisas, permitindo que as diferenças de opinião e comprometendo-se igualmente;
Expressando e ouvindo uns aos outros, inclusive os sentimentos, necessidades e desejos;
Confiar e ser honesto consigo mesmo e com os outros;
Resolver conflitos racionais de forma pacífica e mutuamente acordadas;
Engajar-se em uma forma que elimine o controle dos sentimentos e vontades do outro;

Outras características dos relacionamentos saudáveis:
Cada pessoa tem direitos individuais
Comunicação aberta
Confiança
Respeito mútuo pelas opiniões
Igualdade na tomada de decisão
Respeito compartilhado por cada um dos outros valores
Respeito pelos limites sexuais de cada pessoa
Vontade de discutir honestamente problemas
Vontade de dizer a seu parceiro o que você precisa ou quer
 
Honestidade
Sempre usando uma abordagem não-violenta para a resolução de conflitos
Entender que o conflito e raiva são okey
Assumir a responsabilidade por si mesmo
Aceitando o fato de que todos cometem erros
Possuir seus próprios erros
Compromisso
Alegria e diversão
Aceitando a responsabilidade por sua própria felicidade

Possíveis sinais de uma relação saudável
Às vezes um relacionamento começa de forma positiva e só gradualmente toma formas mais insalubres. Pode ser muito fácil cair em padrões problemáticos sem perceber. Pode ser importante se perguntar se um dos pontos abaixo está surgindo, mesmo que lentamente, no seu relacionamento:
 
Seu parceiro fica com ciúme quando você fala com um amigo, enxergando-o como uma ameaça;
Seu parceiro ou amigo diz-lhe como se vestir;
Você não pode confiar nesta pessoa e você quer saber o que essa pessoa faz quando não estão com você?;
Você sente medo ou desconforto perto desta pessoa?
Esta pessoa não gosta de você para estar perto de outras pessoas;
Amigos do seu parceiro são sempre mais importante do que você;
Pressões de seu parceiro em sentido sexual;
Essa pessoa muitas vezes grita com você ou te ofende de alguma forma;
Essa pessoa tenta controlar ou manipular você.

Medidas a serem tomadas
Comunicação clara, direta e gentil é a maneira mais eficaz para se comunicar com seu parceiro, e percebemos que isso é mais fácil dizer do que fazer. Podemos minimizar conflitos por aprender a expressar nossas necessidades, desejos, esperanças e desejos claramente e carinhosamente. Isto pode nos ajudar a evitar maiores conflitos ou brigas criadas por sentimentos não reconhecidos dentro de construção. Podemos também ouvir outras pessoas e ouvir o que eles têm a dizer. Respeitar-os, bem como nos faz parte desse processo.
 
Exemplos:
 
"Eu quero isso, mas o que você quer?"
"Como podemos trabalhar isto?"
"Eu me importo com o que você precisa. Quero resolver isso."
"Quando você não reconhece o que eu disse, sinto-me sem importância."
"Não tenho certeza do porque estou a reagir desta forma agora, então podemos falar sobre isso quando eu tive mais tempo para pensar sobre isso?"

Resultados:
 
Você terá suas necessidades emocionais supridas e respeitadas.
Você irá construir e manter o relacionamento.
Seu parceiro te respeitará.
Você trabalhará para a paz no relacionamento.
Você se sentirá ouvida e compreendida.
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